【课程介绍】课程以生活中和我们关系密切的运动、饮食、心理、疾病、疫情等健康热点为研讨内容，从疾病防治、食疗养生、运动方式、防疫抗疫、心理保健等方面全方位介绍大学生活中的健康知识，让学生能合理应对自身出现的问题，具备对亚健康和疾病的初步判断，为度过一个美好的大学生活做好健康保障。

【主讲教师】张晋，副教授，主要研究方向为生物化学与中草药科学。CSBMB会员。食品与环境学院生物科学教研室主任。曾获得远景杰出教师、远景骨干教师。2021年获得校级教学成果三等奖，2022年获得校级教学创新竞赛三等奖。主持省级教改课题2项，参与省级科研课题1项、教改课题4项。发表论文8篇，合著1部。

“你今天快乐吗？你感觉今天充实吗？”11月11日，在张晋老师的《生活中的大健康》新生研讨课上，张老师以两个关于心理的问题与新生们开始了一场别开生面的心理与健康的研讨。

张老师从健康的基本概念讲到了国民对健康认知的转变；从黄帝内经的四大健康观讲到了美国医学家辛德勒“病由心生”的思想，从而告诉大家真正的健康是身、心、灵的均衡发展。

随后张老师对心理问题进行了深入剖析，为同学们介绍了一般心理问题、严重心理问题、疑似神经症等的具体表现和区分。对抑郁症的形成原因与同学们进行了探讨。大家积极交流了自己遇到的心理困惑，如早八不能睡懒觉让自己很烦恼，作为学院的干部事务多也让自己有压力，专业的就业前景更是让大家压力山大，还有来自家庭的、社团的、舍友的各种烦恼都让大一的他们无所适从，张老师结合专业知识充分引导大家保持健康乐观的心态。

最后张老师为每位同学发放了一张SDS抑郁自评量表，大家用5分钟完成了测评。自我打分的结果表明28位同学心理状态良好，多数同学对学校的学习环境十分满意，身心愉悦。

《生活中的大健康》新生研讨课以提升学生的健康认知为目的，目前已就运动、糖尿病、减肥、心脑血管疾病、癌症等问题给大一新生做了介绍。在课程中大家不仅学习到了疾病的预防知识，还学习了心肺复苏、自动体外除颤器（AED）、胰岛素笔、血压计、血糖仪等的操作方法，真正实现让研讨指导学生健康生活的课程设想。

“老师通过讲解运动、心血管病、减肥、糖尿病等这些与健康有关的话题，从预防、分析、措施等方面，逐一讲解，让我对健康有了更全面更深刻的理解，打开了我以前对健康的知识盲区。”

——淬炼商学院 营销2402 马爱米

“通过课程，我学到了正确处理生活中运动受伤的情况，学到了有关糖尿病的预防和治疗，知道了如何正确减肥，正确认识了癌症，了解到之前不知道的生活小妙招，老师以幽默的教学方式向我们讲述了课程内容，让我们更容易了解健康的知识。”

——信息工程学院 计科2403 赵燕妮

（食品与环境学院供稿）